Сезон отпусков на исходе. Как облегчить возвращение к трудовым будням

Одни успели побывать на морях, другие предпочли курорту дачный участок. Отдыхал каждый по своему, а вот снова взяться за работу всем одинаково тяжело В отпуске Олеси Мочаловой сметаны и рыбы было не так много, зато моря и солнца — хоть отбавляй. Девушка вернулась из Греции. Рассказывает: восемь дней на курорте пролетели как один. Смеется: на работу возвращалась совсем с нерабочими мыслями.

Олеся Мочалова недавняя отпускницаТяжело втянуться, честно говоря, еще хочется отдыхать больше

Главное, чтоб начальство к издержкам отпускного сезона относилось с пониманием. Этим ребятам даже на отдыхе расслабляться не приходится. Случись беда — спасателю придется возвращаться в строй, где бы он ни был. Тем не менее, признаются в областной Госслужбе по чрезвычайным ситуациям, и у них есть поблажки для отпускников.

Игорь Лупандин помощник начальника ГУ Госслужбы по ЧС в Харьковской областиЕсть определенные негласные такие нюансы. Если человек вышел из отпуска, его стараются пару дней не трогать. Или, там, на сутки пришел – В«Ну, ты осмотрись…В» Но из режима не выбивается человек, пусть будут меньше нагрузки, но из режима он не выбивается

Режим значит обязательную тренировку каждое утро, контрастный душ — это уже по желанию. Держать себя в тонусе под силу не только спасателям. Спорт и обливание перед работой — такой вариант беспроблемного выхода из отпуска практикуют и рядовые харьковчане.

Андрей спортсмен-любительЗаряд бодрости на весь день! Перед купанием — пробежечка километра четыре, купание, после — на работу. Весь день себя чувствуешь бодрым и веселым

А еще можно выйти на работу не с понедельника, а, например, с четверга. Так первая рабочая неделя быстрее закончится. А за несколько дней до возвращения на работу — начать себя готовить морально и физически.

Максим Жидко психологЕсли же во время отпуска вы занимались какой-то одной деятельностью. Например, лежали на пляже или занимались сельскохозяйственными упражнениями на огороде и так далее, то, конечно же, чтоб выход из отпуска не был таким стрессовым и для организма, и для психики, надо уже в самом конце отпуска увеличить количество занятий и смену этих занятий

Так — рассказывает психолог Максим Жидко — организм легко вернется к рабочим нагрузкам. Но все это не сработает, если работа не по душе. К каким хитростям не прибегай, а к любимому занятию вернуться всегда проще, чем к нелюбимому.
Информация предоставлена сайтом objectiv.tv